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Conheça 10 alimentos que podem atrapalhar sua noite de sono

Alimentos que perturbam o sono

Conseguir ter uma boa noite de sono pode ser uma dificuldade para muita gente. O Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM) revelou que 69% dos brasileiros afirmam que têm problemas para dormir e a maioria costuma se sentir cansada e com sonolência no dia seguinte. Embora a alimentação não seja a principal causa da insônia, ela pode ser uma grande vilã ou aliada na hora de ir para a cama. Vamos conhecer alguns alimentos que perturbam o sono. Continue lendo…

7 tratamentos caseiros para acabar com espinhas e cravos

Espinhas e cravos

Espinhas e cravos estão entre os piores problemas de pele que podem acontecer, principalmente entre adolescentes. Mesmo que não afetem diretamente a saúde, as espinhas trazem uma péssima impressão estética, o que, muitas vezes acabam afetando a autoestima da pessoa.

Espinhas e cravos e podem acontecer por diversas razões, como por exemplo a presença de bactérias, a exposição a gentes contaminantes, ao uso de maquiagem inadequada, falta de higiene, excesso de gordura na pele e até mesmo por mudanças hormonais. Continue lendo…

Veja o que é, os efeitos, os benefícios e saiba como usar os suplementos de DHEA

suplementos de dhea

Os suplementos de DHEA são usados para diferentes fins: aumentar o desejo sexual, criar músculos, combater os efeitos do envelhecimento precoce e melhorar as condições de saúde, embora não haja evidências de que todos esses benefícios sejam reais. Vamos saber exatamente o que é o DHEA e como funciona no organismo: Continue lendo…

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