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Dietas Hipocalóricas: Conheça 7 dietas hipocalóricas que prometem bons resultados

Para quem ainda procura por mais tipos de dietas rápidas que ajudam a emagrecer reduzindo a quantidade de calorias que são ingeridas, estarei aqui mostrando as dietas hipocalóricas, que são feitas para o consumo mínimo de calorias.

Essas dietas entram no grupo das dietas rápidas e podem realmente ajudar a emagrecer de forma acelerada, mas é aconselhável que você preste bastante atenção nas reações que seu corpo pode demonstrar ao passar por algumas dessas dietas. Sempre que você começar a ficar fraco após estar fazendo essa dieta, pare tudo e ao começar a dieta novamente diminua sua alimentação aos poucos.

Você aprenderá neste artigo como executar essas dietas e como se manter saudável, pois todos os itens usados nas dietas são naturais ou sem substancias que fazem mal a saúde, veja!

7 dietas hipocalóricas

Dietas Hipocalóricas

Dieta Hipocalórica 1.

A primeira dieta promete uma redução arrojada no consumo de calorias.

Café da manhã:

Uma xicara de chá com torrada.

Lanche da manhã:

Banana.

Almoço:

Ricota mais macarrão com pepino.

Lanche da tarde:

Chá, uma xicara.

Janta:

Peixe.

Dieta Hipocalórica 2.

Essa segunda dieta também é muito rígida, podendo ser substituído alguns itens citados na dieta por outros itens equivalentes.

Café da manhã:

1 xicara de café mais pão integral.

Lanche da manhã:

Torrada, 2 fatias.

Almoço:

1 bife de carne de vaca.

Lanche da tarde:

Um suco de limão.

Janta:

Peixe grelhado.

Dieta Hipocalórica 3.

A terceira dieta hipocalórica traz um melhor consumo mas ainda com baixa caloria.

Café da manhã:

1 xicara de café com leite.

Lanche da manhã:

Meio pão francês.

Almoço:

1 bife grande de fígado.

Lanche da tarde:

Chá com adoçante.

Janta:

1 bife de vaca mais um suco de limão.

Dieta Hipocalórica 4.

A quarta dieta hipocalórica é mais leve, mas ainda muito arrojada!

Café da manhã:

1 iogurte natural.

Lanche da manhã:

Frutas.

Almoço:

2 salsichas.

Lanche da tarde:

Queijo fresco ou ricota.

Janta:

Peixe grelhado com suco de maçã.

Dieta Hipocalórica 5.

Essa dieta é mais focada em obtenção de proteínas.

Café da manhã:

1 café com leite.

Lanche da manhã:

Banana com nozes.

Almoço:

Peito de frango.

Lanche da tarde:

Meio pão.

Janta:

2 colheres de macarrão.

Dieta Hipocalórica 6.

Esta dieta começa o dia com um suco de maçã, muito bom para reduzir problemas do coração.

Café da manhã:

Suco de maçã

Lanche da manhã:

Banana mais castanha.

Almoço:

Peixe grelhado mais suco de limão.

Lanche da tarde:

Chá de camomila.

Janta:

Peito de frango.

Dieta Hipocalórica 7.

A sétima dieta é uma dieta mais forte, mas que deve ser feita com cuidado.

Café da manhã:

1 xicara de café puro.

Lanche da manhã:

Torrada ou meio pão francês.

Almoço:

2 ovos.

Lanche da tarde:

1 fatia de pão integral com 200 ml de leite desnatado.

Janta:

Peixe grelhado.

Procure um especialista.

Tenha em mente que nenhuma dessas dietas podem substituir efetivamente o conhecimento que um profissional da área de nutrição pode te passar, por isso, é de extrema importância que você consulte um médico, peça exames para saber como estar o seu corpo e sua saúde.

Lembrando ainda que sua rotina não pode sofrer grandes alterações, isto é, você não pode pular refeições, não pode deixar de fazer exercícios e não pode parar de tomar bastante água, pois esses hábitos farão você ser saudável.

Sendo assim, curta, comente e compartilhe este artigo se você se sentiu ajudado pelas informações contidas nele, você estará ajudando outras pessoas que precisam dessas informações.

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