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Conhecendo os adoçantes: os tipos, as características, os benefícios e malefícios de cada um

Adoçantes: Tipos, características, benefícios e malefícios

Se você está tentando reduzir o açúcar e consequentemente as calorias de suas refeições, uma opção é o uso de adoçantes ou de outras substâncias que possam substituir o açúcar.

Os adoçantes e os outros substitutos do açúcar são encontrados em uma ampla variedade de alimentos e bebidas. Entre esses estão os produtos “sem açúcar” ou “diet”, que incluem os refrigerantes, os chicletes, alguns pães e doces, sucos, sorvetes entre outros. Continue lendo…

Gorduras trans e os perigos para a nossa saúde

Gorduras trans

Todos nós sabemos que uma alimentação de qualidade surte diversos benefícios ao corpo humano. Uma alimentação balanceada é aquela que fornece de maneira eficiente todas as necessidades diárias que o organismo exige, trazendo benefícios não só para a aparência física, mas também para a saúde mental e moral. Porém, nos dias de hoje, devido as rotinas do cotidiano, boa parte das pessoas acabam deixando a saúde de lado e abusando de um dos maiores vilões que o organismo conhece, as gorduras trans. Continue lendo…

15 alimentos com alto Índice glicêmico

índice glicêmico

Saiba quais alimentos você deve evitar para compor uma dieta saudável de acordo com seu estilo de vida, descubra por que o excesso desses alimentos faz mal. Ter conhecimento sobre os alimentos que consumimos está se tornando um assunto cada vez mais importante, pois os casos de doenças como obesidade e diabetes estão aumentando cada vez mais a cada ano e nós precisamos estar sempre se cuidando. Continue lendo…

Aprenda tudo sobre o Ácido Fólico

Ácido Fólico

Todos sabemos que para que o corpo funcione da maneira correta nós precisamos ingerir uma determinada quantidade de nutrientes todos os dias. Bem, uma substância que é muito importante para nosso corpo e que nós iremos falar aqui neste artigo é o Ácido Fólico.

Com as informações que iremos trazer agora, você poderá balancear melhor sua dieta a fim de ter uma melhora significativa na sua saúde. Mesmo que o próprio corpo produza essa vitamina, é muito importante que você consuma os alimentos onde a vitamina pode ser encontrada. Vamos lá! Continue lendo…

Você sabe qual o melhor protetor solar para o seu tipo de pele?

Protetor solar

Todos sabem que o protetor solar é um importante produto para manter uma pele saudável. O uso do filtro solar previne contra inúmeras doenças, além de manter a pele hidratada, melhorando à aparência e promovendo uma pele mais jovem.

No artigo de hoje irei falar sobre os principais aspectos do protetor solar a fim de poder ensinar o uso correto e como saber qual o melhor produto para defesa da pele contra o sol, acompanhe! Continue lendo…

Saiba quais são as causas, os efeitos e os sintomas do Estresse Oxidativo

estresse oxidativo

O termo “estresse oxidativo” é mencionado frequentemente no campo da ciência e da nutrição, mas muitas vezes não é claro o que isso significa para a sua saúde. Pesquisas indicam que o estresse oxidativo é uma causa implícita de câncer, por isso, a compreensão e a prevenção é uma estratégia inteligente para o seu bem-estar.

O que é o estresse oxidativo? Continue lendo…

Dicas de saúde e bem-estar da mulher durante a gravidez

Dicas de saúde e bem-estar da mulher durante a gravidez

Aprenda em poucos passos a superar a ansiedade e curtir a gravidez. O período da gravidez é marcante, em especial para as mulheres. Ao longo dos 9 meses de gestação a mulher passa por um árduo processo de adaptação que pode afetar sua saúde e bem-estar, tanto fisica quanto mentalmente.

Neste período os fatores que impactam na saúde e bem-estar da mulher são múltiplos e podem desencadear problemas de ordem psicológica.

As mudanças no corpo, as exigências sociais e tantas outras expectativas acabam por tornar este um período propenso ao desenvolvimento de ansiedade e depressão, que resultam em padrões comportamentais de diferentes tipos.

Conheça alguns sintomas relacionados aos problemas desta natureza: Continue lendo…

Prevenção, causas, sintomas e tratamento do Zika Vírus

Zika Vírus

O Zika Vírus, identificado pela primeira vez na Uganda, no ano de 1947, é transmitido pelo mesmo mosquito responsável pela transmissão do vírus da engue, da febre amarela e do vírus chikungunya, o Aedes aegypti.

Nunca havia sido relatado um surto do Zika Vírus fora das fronteira da África até o ano de 2007, quando o vírus atingiu a Oceania. Continue lendo…

Confira 8 dicas para aliviar os Sintomas da Tensão Pré-Menstrual, a temida TPM

sintomas da tensão pré-menstrual, a temida TPM

Aliviar a TPM é um assunto bastante interessante para mulheres vitimas do problema, e também homens que buscam opções para lidar melhor com a impulsividade das companheiras, namoradas, mães, irmãs ou colegas de trabalho, em prol da sua própria sobrevivência!

Brincadeiras à parte, trata-se de um assunto sério, e que deve ser levado em consideração. Afinal, todos os meses, cerca de 85% das mulheres têm pelo menos um sintoma da tensão pré-menstrual, como cólicas, inchaço, cefaleia, alterações de apetite e humor. Continue lendo…

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