• Publicidade

Dicas de saúde e bem-estar da mulher durante a gravidez

Dicas de saúde e bem-estar da mulher durante a gravidez

Aprenda em poucos passos a superar a ansiedade e curtir a gravidez. O período da gravidez é marcante, em especial para as mulheres. Ao longo dos 9 meses de gestação a mulher passa por um árduo processo de adaptação que pode afetar sua saúde e bem-estar, tanto fisica quanto mentalmente.

Neste período os fatores que impactam na saúde e bem-estar da mulher são múltiplos e podem desencadear problemas de ordem psicológica.

As mudanças no corpo, as exigências sociais e tantas outras expectativas acabam por tornar este um período propenso ao desenvolvimento de ansiedade e depressão, que resultam em padrões comportamentais de diferentes tipos.

Conheça alguns sintomas relacionados aos problemas desta natureza: Continue lendo…

Confira 8 dicas para aliviar os Sintomas da Tensão Pré-Menstrual, a temida TPM

sintomas da tensão pré-menstrual, a temida TPM

Aliviar a TPM é um assunto bastante interessante para mulheres vitimas do problema, e também homens que buscam opções para lidar melhor com a impulsividade das companheiras, namoradas, mães, irmãs ou colegas de trabalho, em prol da sua própria sobrevivência!

Brincadeiras à parte, trata-se de um assunto sério, e que deve ser levado em consideração. Afinal, todos os meses, cerca de 85% das mulheres têm pelo menos um sintoma da tensão pré-menstrual, como cólicas, inchaço, cefaleia, alterações de apetite e humor. Continue lendo…

8 dicas infalíveis para combater a ansiedade

Ansiedade

Um pouquinho de ansiedade não faz mal a ninguém e pode até contribuir para impulsionar diversas ações necessárias e relevantes. O problema é quando ela se torna incontrolável, impedindo a pessoa de raciocinar corretamente e fazendo com que ela, frequentemente, meta os pés pelas mãos! Desta forma, o sofrimento em relação ao futuro é um forte indício de que você precisa prestar atenção e buscar combater a ansiedade.
Mas muita calma nessa hora: conte até três e continue a leitura desse artigo poderoso! Continue lendo…

Conheça 10 alimentos que podem atrapalhar sua noite de sono

Alimentos que perturbam o sono

Conseguir ter uma boa noite de sono pode ser uma dificuldade para muita gente. O Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM) revelou que 69% dos brasileiros afirmam que têm problemas para dormir e a maioria costuma se sentir cansada e com sonolência no dia seguinte. Embora a alimentação não seja a principal causa da insônia, ela pode ser uma grande vilã ou aliada na hora de ir para a cama. Vamos conhecer alguns alimentos que perturbam o sono. Continue lendo…

  • Publicidade