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Doenças que são transmitidas na água e nos alimentos

Doenças que são transmitidas na água e nos alimentos

As doenças infecciosas são provocadas por micro-organismos que entram em contato com o organismo humano, não são destruídos pelas defesas naturais e acabam causando diversos danos aos órgãos, que podem ser desde simples irritações até lesões fatais, como hemorragias e infecções generalizadas. Por isso, o cuidado contra esses micro-organismos deve ser sempre redobrado, por menores que eles possam parecer. Continue lendo…

Saiba quais são as causas, os sintomas e os tratamentos contra a desnutrição

Desnutrição

A desnutrição é um estado que ocorre quando há a alimentação é carente dos nutrientes considerados vitais para a nossa saúde. Essa carência de nutrientes anda na contramão das demandas do corpo, tendo efeitos negativos no crescimento, no humor, no comportamento e em outras funções do organismo. A desnutrição é mais incidente nas crianças e nos idosos. Continue lendo…

Conhecendo os adoçantes: os tipos, as características, os benefícios e malefícios de cada um

Adoçantes: Tipos, características, benefícios e malefícios

Se você está tentando reduzir o açúcar e consequentemente as calorias de suas refeições, uma opção é o uso de adoçantes ou de outras substâncias que possam substituir o açúcar.

Os adoçantes e os outros substitutos do açúcar são encontrados em uma ampla variedade de alimentos e bebidas. Entre esses estão os produtos “sem açúcar” ou “diet”, que incluem os refrigerantes, os chicletes, alguns pães e doces, sucos, sorvetes entre outros. Continue lendo…

Conheça as características, os benefícios e malefícios dos Óleos Vegetais

Óleos vegetais

Você já deve ter se perguntado se os óleos vegetais são saudáveis ou não, certo? Essa é uma dúvida de certa forma comum, já que as informações se contradizem bastante. Hora lemos que o óleo de canola é bom, hora lemos que o mesmo é prejudicial.

Com tantas opiniões divergentes, é realmente difícil chegar a uma conclusão sobre o que é saudável e o que não é.

Primeiramente, uma breve observação geral Continue lendo…

Saiba tudo sobre o abacate, um alimento completo e um remédio natural

benefícios do abacate para a saúde

O abacate pode ser classificado como um alimento completo e, com outras substâncias, como o beta-sitosterol, que age como um anti-inflamatório natural e que tem função antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce e reduzindo os níveis de glicose e cortisol, o abacate também pode ser considerado um remédio natural.
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Saiba como desenvolver hábitos para ter uma alimentação consciente e evitar a autoagressão alimentar

alimentação consciente

Todos os dias ouvimos e vemos anúncios de dietas mágicas, que prometem milagres em pouco tempo. Existem dietas sérias, mas na maioria das vezes as pessoas realizam dietas sem nenhuma fundamentação nutricional. E assim, milhares de pessoas, pressionadas por modelos sociais de beleza, se submetem às mais variadas formas de autoagressão alimentar. Saiba como desenvolver hábitos para ter uma alimentação consciente e ter disposição. Continue lendo…

Os diferentes tipos de carboidratos e o que eles representam na alimentação

Carboidratos

Carboidratos (CHO) são compostos orgânicos produzidos pelas plantas como forma de armazenarem energia através da luz do sol. Correspondem à principal fonte de energia na nossa alimentação e exercem funções estruturais e metabólicas fundamentais.
Os CHO encontram-se em diferentes formas nos alimentos: açúcares simples e açúcares complexos (amidos e fibras). Continue lendo…

Veja o que é, os efeitos, os benefícios e saiba como usar os suplementos de DHEA

suplementos de dhea

Os suplementos de DHEA são usados para diferentes fins: aumentar o desejo sexual, criar músculos, combater os efeitos do envelhecimento precoce e melhorar as condições de saúde, embora não haja evidências de que todos esses benefícios sejam reais. Vamos saber exatamente o que é o DHEA e como funciona no organismo: Continue lendo…

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