• Publicidade

Aprenda tudo sobre o Ácido Fólico

Ácido Fólico

Todos sabemos que para que o corpo funcione da maneira correta nós precisamos ingerir uma determinada quantidade de nutrientes todos os dias. Bem, uma substância que é muito importante para nosso corpo e que nós iremos falar aqui neste artigo é o Ácido Fólico.

Com as informações que iremos trazer agora, você poderá balancear melhor sua dieta a fim de ter uma melhora significativa na sua saúde. Mesmo que o próprio corpo produza essa vitamina, é muito importante que você consuma os alimentos onde a vitamina pode ser encontrada. Vamos lá! Continue lendo…

Você sabe qual o melhor protetor solar para o seu tipo de pele?

Protetor solar

Todos sabem que o protetor solar é um importante produto para manter uma pele saudável. O uso do filtro solar previne contra inúmeras doenças, além de manter a pele hidratada, melhorando à aparência e promovendo uma pele mais jovem.

No artigo de hoje irei falar sobre os principais aspectos do protetor solar a fim de poder ensinar o uso correto e como saber qual o melhor produto para defesa da pele contra o sol, acompanhe! Continue lendo…

Conheça as características, os benefícios e malefícios dos Óleos Vegetais

Óleos vegetais

Você já deve ter se perguntado se os óleos vegetais são saudáveis ou não, certo? Essa é uma dúvida de certa forma comum, já que as informações se contradizem bastante. Hora lemos que o óleo de canola é bom, hora lemos que o mesmo é prejudicial.

Com tantas opiniões divergentes, é realmente difícil chegar a uma conclusão sobre o que é saudável e o que não é.

Primeiramente, uma breve observação geral Continue lendo…

Saiba tudo sobre o abacate, um alimento completo e um remédio natural

benefícios do abacate para a saúde

O abacate pode ser classificado como um alimento completo e, com outras substâncias, como o beta-sitosterol, que age como um anti-inflamatório natural e que tem função antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce e reduzindo os níveis de glicose e cortisol, o abacate também pode ser considerado um remédio natural.
Continue lendo…

Saiba quais são as causas, os efeitos e os sintomas do Estresse Oxidativo

estresse oxidativo

O termo “estresse oxidativo” é mencionado frequentemente no campo da ciência e da nutrição, mas muitas vezes não é claro o que isso significa para a sua saúde. Pesquisas indicam que o estresse oxidativo é uma causa implícita de câncer, por isso, a compreensão e a prevenção é uma estratégia inteligente para o seu bem-estar.

O que é o estresse oxidativo? Continue lendo…

Saiba como desenvolver hábitos para ter uma alimentação consciente e evitar a autoagressão alimentar

alimentação consciente

Todos os dias ouvimos e vemos anúncios de dietas mágicas, que prometem milagres em pouco tempo. Existem dietas sérias, mas na maioria das vezes as pessoas realizam dietas sem nenhuma fundamentação nutricional. E assim, milhares de pessoas, pressionadas por modelos sociais de beleza, se submetem às mais variadas formas de autoagressão alimentar. Saiba como desenvolver hábitos para ter uma alimentação consciente e ter disposição. Continue lendo…

Dicas de saúde e bem-estar da mulher durante a gravidez

Dicas de saúde e bem-estar da mulher durante a gravidez

Aprenda em poucos passos a superar a ansiedade e curtir a gravidez. O período da gravidez é marcante, em especial para as mulheres. Ao longo dos 9 meses de gestação a mulher passa por um árduo processo de adaptação que pode afetar sua saúde e bem-estar, tanto fisica quanto mentalmente.

Neste período os fatores que impactam na saúde e bem-estar da mulher são múltiplos e podem desencadear problemas de ordem psicológica.

As mudanças no corpo, as exigências sociais e tantas outras expectativas acabam por tornar este um período propenso ao desenvolvimento de ansiedade e depressão, que resultam em padrões comportamentais de diferentes tipos.

Conheça alguns sintomas relacionados aos problemas desta natureza: Continue lendo…

Prevenção, causas, sintomas e tratamento do Zika Vírus

Zika Vírus

O Zika Vírus, identificado pela primeira vez na Uganda, no ano de 1947, é transmitido pelo mesmo mosquito responsável pela transmissão do vírus da engue, da febre amarela e do vírus chikungunya, o Aedes aegypti.

Nunca havia sido relatado um surto do Zika Vírus fora das fronteira da África até o ano de 2007, quando o vírus atingiu a Oceania. Continue lendo…

Confira 8 dicas para aliviar os Sintomas da Tensão Pré-Menstrual, a temida TPM

sintomas da tensão pré-menstrual, a temida TPM

Aliviar a TPM é um assunto bastante interessante para mulheres vitimas do problema, e também homens que buscam opções para lidar melhor com a impulsividade das companheiras, namoradas, mães, irmãs ou colegas de trabalho, em prol da sua própria sobrevivência!

Brincadeiras à parte, trata-se de um assunto sério, e que deve ser levado em consideração. Afinal, todos os meses, cerca de 85% das mulheres têm pelo menos um sintoma da tensão pré-menstrual, como cólicas, inchaço, cefaleia, alterações de apetite e humor. Continue lendo…

8 dicas infalíveis para combater a ansiedade

Ansiedade

Um pouquinho de ansiedade não faz mal a ninguém e pode até contribuir para impulsionar diversas ações necessárias e relevantes. O problema é quando ela se torna incontrolável, impedindo a pessoa de raciocinar corretamente e fazendo com que ela, frequentemente, meta os pés pelas mãos! Desta forma, o sofrimento em relação ao futuro é um forte indício de que você precisa prestar atenção e buscar combater a ansiedade.
Mas muita calma nessa hora: conte até três e continue a leitura desse artigo poderoso! Continue lendo…

  • Publicidade